Yoga ist wie ein Tanz. Ein Date mit dir selbst! Du tauchst in dein Inneres, du spürst den Beat, dein Herz, deine Atmung. - Martina W.

Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt. Der dynamische, fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Bewegung und Atmung fließen synchron. Die dynamischen Asanas sind mit einer kontrollierten Atemtechnik kombiniert - der sogenannten Ujjayi Atmung. Die Bewegung soll immer der Atmung folgen und nicht umgekehrt. Dem Weg von einer Körperhaltung zur anderen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt wie den Asanas selbst. Alle Elemente sind verknüpft, woraus ein Flow entsteht.

Vinyasa Flow ist kreativ und frei, es gibt wiederkehrende Asanas, aber keine feste Übungsfolge, sodass es immer neue kreative Abläufe und Trainingsanreize gibt.

Eine kurze Einführungsmeditation, Atemübungen, Warm-ups, Sonnengruß-Varianten... daraus entsteht der eigentliche Flow, der immer anders gestaltet sein kann.

Je nach Schwerpunkt können Kräftigung oder Mobilität im Vordergrund stehen oder das Training bestimmter Körperpartien, wie z. B. Arme, Beine, Schultern, Brust oder Hüfte.

Wenn du diesen schönen, fließenden Yogastil gerne kennenlernen möchtest oder neu auf dem Yogaweg bist, dann bist du hier genau richtig.

Anmeldungen bitte direkt über unser Buchungssystem

Wann: 3.8. 2021 (9 Abende als geschlossener Kurs geführt)
Wo: YOGA RAUM Kufstein