mit diesem Sommer-Special möchten wir euch eine Gelegenheit bieten, Sabrina und ihre Form des TRX-Trainings kennenzulernen - und dabei eure Kraft und Stabilität für eure Yogapraxis, aber auch für euren Alltag zu verbessern.

Im Gegensatz zu dem klassischen Training mit Geräten werden die Übungen an den Seilen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Das Besondere an dieser Art des Trainings ist, dass neben der funktionellen Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit vor allem die Tiefenmuskulatur gefordert und stark trainiert wird. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur schützt nicht nur unsere Gelenke bei Alltagsbewegungen, sondern richtet unseren Oberkörper auf.
Es werden dynamische Bewegungsflows mit Stabilisierungsübungen an den Seilen verbunden. Der stetige Wechsel zwischen fließender Bewegung und Stabilisierungsübungen trainiert neben dem muskulären System auch das Herzkreislaufsystem.


Sabrina ist Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin mit einer Zusatzausbildung für das TRX-Training. Sie ist auch regelmäßig in unseren Yogastunden anzutreffen und ich freue mich sehr, dass ich sie für dieses Sommer-Special gewinnen konnte.

Termine: 5.8. / 12.8. / 19.8. / 26.8. jeweils 19 - 20 Uhr
Es gibt nur begrenzte Plätze, bitte bucht euch rechtzeitig ein - es gilt die Punktekarte.

Geeignet für alle Levels!